このごろ、帰宅して少しした18半ごろから、30分ほど仮眠をとるようになりました。 最初は少しでも疲れが取れてくれれば御の字、と思っていたのですが、これが思いのほか効果があり、今でも続けております。 長い日は1時間や1時間半寝ることもございます。 寝…
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