休息は誰にでも必要です。
しっかり休むことによって次の行動がスムースになったり、リフレッシュすることができます。
代表的なものは睡眠でしょう。
もちろん睡眠も大切ですが個人的に大切だと思っているのは、日常生活にある十分や十五分の休憩時間です。
ほんの少しと思われるような時間ですが、これがあるかないかで疲れというのは大きく違ってくると思います。
また、なにかの成否に関わってくることもあるでしょう。
一呼吸置く、といいますがこれをすることによってリラックスできたり体の力が抜けて、上手く事が進むということもあるのではないでしょうか。
そんなことあるはずがない、と思われるかもしれませんが少しの休憩時間があるというのも、大切なことだと思っています。
